Beskrivning
Simma 200 m valfritt simsätt varav 50 m i ryggläge
på djupt vatten.
Hoppa eller dyka från 1 m.
på djupt vatten.
Hoppa eller dyka från 1 m.
Livräddning: Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.
Kunskap om punkterna 1-3 i Bad och båtvett
Flyta med kläder: 1 minut eller 10 meter.
Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Simma 12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra
botten, simma 12,5 m i ryggläge.
